如何预防白癜风?

　　如何预防白癜风?白癜风是以皮肤表面产生白色斑块为特征的一种色素脱失性皮肤病。而且症状顽固很难治疗，但在治疗过程中，只要做好相应的防治工作，就能有效地控制病情的发展。接下来为大家介绍白癜风的预防措施，希望能帮助广大患者更好地避免白癜风的发生和发展。

　　1.保持乐观的情绪，防止心理紧张

　　精神紧张、压力大等因素都会对皮肤产生损害，导致皮肤出现色素脱失、白斑扩散等症状。生活中要注意保持良好的情绪，不要有太多的心理负担，在日常生活中也要多做一些运动，听一些音乐等。

　　2.防晒

　　在太阳暴晒之后，会对皮肤造成一定的刺激与损害，造成色素细胞的损伤，进而影响到黑色素的生成与分布，导致白斑的出现。尽量不要在炎热的阳光下做太多的体力劳动，特别是做户外运动的人，要多加小心，及时涂上防晒霜，戴上太阳帽。

　　3.适度锻炼，强身健体

　　体育锻炼能提高机体的免疫功能，提高机体的代谢能力，有助于机体抵御多种疾病的侵袭。建议每日适当的运动，如晨跑，瑜伽等，可以提高身体素质。

　　4.科学饮食，补充营养

　　出现白癜风的原因主要是由于肝肾虚弱、脾胃功能紊乱等因素。有可能是由于饮食习惯不正确，或者是偏食等原因，会影响到人体的免疫系统。要合理膳食，多吃瓜果蔬菜，多喝水，帮助身体排毒。不要吃太多刺激的东西，比如辛辣的东西。

　　杭州白癜风医院温馨提示：白癜风的防治需长期持之以恒，而采用以上措施，则能有效控制白斑的蔓延，缓解症状。除此之外，患者还要做好自己的工作、学习、生活等方面的安排，充分发挥社会上的各种资源，积极进行心理疏导，增强自身的抗挫和抗压能力。希望所有的患者都能注意自己的身体，积极地防治自己的疾病，早日远离白斑的困扰，回归到正常的生活当中。